Aquí llego para ayudarte: a comer sano, fácil y rico, a saber organizarte y a ganar SALUD.
By Mireia Alum: Empresaria, dietista y cocinera.
¡Hola¡ Soy Mireia y me gustaría compartir contigo todos mis conocimientos sobre Nutrición y Cocina para ayudarte a comer bien, fácil y rico, solucionarte la organización de las comidas semanales que tantos quebradores de cabeza suponen para muchos, y a adquirir hábitos de vida saludables. En definitiva QUIERO QUE GANES EN SALUD, TIEMPO Y ENERGÍA.
Antes de nada, me gustaría contarte un poco sobre mí, para que sepas por qué estoy escribiendo y sepas por qué nada me haría más feliz que poder ayudarte. Sin extenderme mucho, soy Licenciada en Económicas y Empresariales, y monté una agencia de eventos y viajes gastronómicos porque siempre he disfrutado mucho viajando, comiendo, cocinando y compartiendo.
En la pandemia, y durante 2 años he estudiado Nutrición y Dietética, tema que me empezó a interesar mucho desde que mi padre falleció joven, entre otras cosas por excesos o malos hábitos alimentarios. Llevo ya 25 años siendo consciente que una buena alimentación es clave y fundamental para prevenir y asegurarse una buena calidad de vida. Y crucemos los dedos, pero ya tengo 50 años y tengo una salud estupenda, no me pongo enferma nunca (ni un resfriado, ni un achaque de nada, mi marido dice que soy la mujer de hierro :), y no tomo nada, nada de medicinas).
Estoy convencida que mis hábitos saludables de vida son la razón de ello: una alimentación variada y equilibrada y en su justa medida, algo de deporte, saber cuando “parar” para evitar el estrés, tener tus pequeños momentos para mimarte, saber amar la vida y disfrutar de ella y evitar o quitar del camino personas o cosas “tóxicas”.
Es por ello que me gustaría contarte cómo lo hago: Quiero enseñarte:
A organizarte, fundamental para comer mejor y no caer en comidas no deseables
A diseñar tus propio menú según tu situación familiar y de trabajo
A aprender sobre nutrición dándote consejos o tips sencillos
A incorporar a tu dieta nuevos alimentos para hacerla más variada y equilibrada
A leer adecuadamente etiquetas para que sepas qué es bueno y qué es malo
A recordarte cuales son los productos de temporada
A cocinar recetas sanas, ricas y sencillas
A ser más respetuoso con el planeta : menos plásticos, más productos de temporada, cocina de aprovechamiento, etc
A adquirir otros buenos hábitos saludables de vida , etc etc
¡Te animo a que te subscribas !
Así recibirás en tu correo un menú saludable, equilibrado y variado nuevo cada semana, para darte ideas y que lo ajustes a tu familia.
También iré publicando periódicamente posts sobre lo anteriormente descrito para que lo vayas poniendo en práctica. ¡¡ DEJAME GUIARTE EN EL CAMINO!
Si crees que mis newsletter le puede interesar a alguien te agradecería que lo compartieras ¡ gracias y hasta pronto!
Y por supuesto, soy toda oídos si quieres comentarme algo: