Nuevos formatos de menús semanales variados y equilibrados

By Mireia Alum, nutricionista y cocinera.

¡Buenas tardes¡

Estamos a las puertas del fin de semana, con ganas de descansar y de aprovechar el fin de semana para hacer aquello que nos gusta . Te propongo un reto, y es retomar algún hobby que te encantaba hacer y que dejaste por falta de tiempo, de organizarte, de preocuparte más por la familia que por tú mismo/a…. ¿ pintabas, bailabas, cosías, ibas a la montaña, hacías teatro o escribías? cualquiera el que fuera, te animo a que poco a poco vuelvas a disfrutar de “un momento para ti”.

Y volviendo a mis temas sobre cómo comer mejor y más sano, esta semana solo os voy a enseñar mi nuevo diseño de menús semanales sanos y equilibrados.

Los he divido en tres fichas: DESAYUNOS, COMIDAS Y CENAS, porque muchos me decís que hacéis solo una de las comidas en casa y así os es más sencillo. De los desayunos os hablaré el próximo día y compartiré con vosotros un único menú de desayunos variados.

Espero que os gusten, y ¡ Adelante con el menú 3 de septiembre!

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